Apprenez à être satisfait de votre vie, dans vos meilleurs jours et ceux moyens, à être reconnaissant pour ce que vous avez, avant d’entamer une histoire d’amour. Mais rappelez-vous que le contentement ne consiste pas à se résigner passivement. Non, c’est un sentiment réaliste et ancré. Pourquoi le cultiver est-il essentiel ? Comment procéder ? On vous dit tout ci-après.

Avant tout, pourquoi c’est important ?

Ayez un sentiment de plénitude avant de vous lancer dans une aventure amoureuse pour les raisons suivantes :

  • Vous ne serez pas dépendant affectif : votre bonheur ne relève donc pas de la présence d’un partenaire dans votre vie. Vous êtes déjà heureux et savez comment partager votre joie. Vous n’avez pas peur de l’abandon, ce qui fait que vous ne chercherez pas à tout prix à plaire à quelqu’un ou à le retenir auprès de vous.
  • Vous aimerez l’autre tel qu’il est réellement. Vous ne souhaiterez pas le changer pour être enfin épanoui dans votre relation.
  • Vos émotions seront stables, ce qui rend la dynamique de votre couple harmonieuse.
  • Vous saurez comment vous affirmer, communiquer avec votre partenaire, le respecter et poser vos limites.

Bref, la satisfaction ne vous pousse pas à vouloir une validation extérieure, ni à idéaliser votre moitié ou à vous éloigner d’elle.

Appréciez certaines parties de votre vie

Pour ne plus vous apitoyer sur votre sort et vous plaindre tout le temps, vous avez besoin d’apprendre à être bien comme vous êtes. Ce contentement provient de l’acceptation de votre situation du moment et de l’appréciation de ce que vous avez. Comment être reconnaissant, même dans l’ordinaire ?

Notez par écrit et avec précision tous les éléments pour lesquels vous éprouvez de la gratitude. Est-ce par exemple le fait d’avoir une famille qui vous aime et vous soutient ? Ou peut-être est-ce votre carrière qui vous aide à évoluer ? Allongez votre liste autant que possible. Et lorsque vous vous sentez déprimé, relisez-la pour vous souvenir que votre réalité n’est pas si triste que cela.

Évitez de vous comparer aux autres

Certaines personnes se comparent à d’autres pour se sentir bien dans leur peau ou être à l’aise avec les décisions qu’elles ont prises. C’est peut-être aussi votre cas. Vous fréquentez quelqu’un parce que tous vos amis sont en couple et que vous ne voulez pas vous distinguer d’eux. Vous n’avez pas ainsi pris assez de temps pour réfléchir et analyser votre compatibilité avec la personne avec qui vous sortez. Aussi, les chances que votre histoire se termine bien sont réduites. La rupture qui s’ensuit pourrait vous faire du mal. Ce qu’il faut retenir de cet exemple est que la comparaison est l’antipode du contentement. Elle ne vous aide pas à vous apprécier. Pour l’éviter :

  • Ne vous fiez pas toujours à ce que vous voyez sur les réseaux sociaux ou ce que les autres laissent paraître.
  • Réjouissez-vous de vos victoires, même si elles sont parfois petites.
  • Focalisez-vous sur vos progrès.
  • Si vous êtes tenté par le jeu de la comparaison, redirigez votre attention vers vos points forts.

Changez d’état d’esprit

Ce que vous avez ne vous suffira jamais. Par exemple, si vous gagnez 2000 euros aujourd’hui, demain vous souhaiterez en avoir 5000 euros. C’est tout à fait normal de vouloir grandir, de vouloir plus. Et ce n’est pas correct d’abaisser vos attentes. Cela dit, pendant certaines périodes, vous devez apprendre à avoir un état d’esprit satisfait. Un exemple, imaginons que vous aimez le shopping. De temps en temps, demandez-vous si vous avez besoin d’acheter les articles que vous convoitez, s’ils sont vraiment utiles. En reconnaissant qu’avoir plus n’est pas synonyme de bonheur, vous laissez de la place à un sentiment de plénitude.